Los ingredientes que elegimos para esta bebida no son casuales: agua, lim贸n, menta y pepino. Juntos, proporcionan toda una gran gama de beneficios para nuestra salud las cuales veremos a continuaci贸n: Pero antes conoceremos todas las propiedades medicinales que esconden todos y cada uno de sus ingredientes.
Agua
El primer ingrediente que encontramos en nuestra bebida es el agua, vital porque mantiene al cuerpo hidratado, lo cual es fundamental. Adem谩s, lubrica las articulaciones y los m煤sculos durante el ejercicio y ayuda a la sangre a suministrar ox铆geno a los m煤sculos.
El agua tambi茅n ayuda a dar sensaci贸n de plenitud durante las comidas, por lo que evita atracones. En esta preparaci贸n, el agua sirve para hidratar los dem谩s ingredientes y aporta una consistencia m谩s l铆quida.
Lim贸n
Por su parte el Lim贸n alcaliniza el organismo. De esta manera equilibra el pH de tu cuerpo protegi茅ndolo de infecciones. El lim贸n es una fruta 谩cida que dispone de 谩cido asc贸rbico que favorece las correctas digestiones, ayuda a que los alimentos se deshagan m谩s f谩cilmente y que los nutrientes sean correctamente absorbidos.
Adem谩s su componente en pepsina nos ayuda a beneficiarnos mejor de las prote铆nas quemando las grasas, es decir, gracias al 谩cido del lim贸n nuestra digesti贸n es m谩s adecuada, ofrece una sensaci贸n de saciedad, evitamos gases y quema grasas, ademas es un estimulante metab贸lico ideal para cualquier dieta.
Menta
Otro de los ingredientes es la menta, conocida por su papel en la eliminaci贸n de gases, previene la acidez de est贸mago, nos ayuda a absorber nutrientes, es anti-inflamatoria, relaja, alivia n谩useas. Asi mismo la menta es descongestiva, mejora la circulaci贸n sangu铆nea, es expectorante y evita el mal aliento.
Tambi茅n contiene enzimas que pueden ayudar a combatir c茅lulas cancerosas. En esta preparaci贸n, la menta aporta una fragancia arom谩tica que puede tener un gran impacto en tu apetito, y el control de los antojos.
Pepino
Y por ultimo tenemos el Pepino, conocido por propiedades antiinflamatorias, aporta vitamina A, vitamina C y vitamina K, adem谩s de minerales como el potasio, magnesio, calcio, hierro y zinc, lo que lo hace un excelente ingrediente para rehidratar tu cuerpo.
El pepino es un desintoxicante excelente. Formado por un 95 % de agua y 5 % de fibra, el pepino ayuda a limpiar el cuerpo y a eliminar las toxinas que dificultan el proceso de digesti贸n. Gracias a su gran contenido de agua, el pepino es un excelente diur茅tico natural. Ayuda a eliminar el sodio junto con el agua retenida del cuerpo.
A continuaci贸n veremos que efecto produce en nuestro organismo, cuando consumimos esta bebida de agua con pepino lim贸n y menta
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Agua Con Pepino Limon Y Menta Para Que Sirve
Los ingredientes que conforman esta deliciosa bebida brindan grandes beneficios a todo nuestro organismo, debido a su gran poder antiinflamatorio, ademas de ayudar a disminuir de manera significativa el estr茅s al proporcionar una sensaci贸n de relajaci贸n.
Gracias a las propiedades diur茅ticas de sus ingredientes, este jugo natural puede ser un gran aliado para depurar nuestro organismo de toxinas y evitar la retenci贸n de l铆quidos, a su vez que regula el equilibrio del agua y sales minerales dentro del organismo.
El agua de pepino, lim贸n y menta tiene propiedades desintoxicantes. De hecho, es utilizada en muchas dietas debido a esta propiedad. El agua con pepino, lim贸n y menta ayuda a reducir el abdomen y el tama帽o de la cintura debido a que favorece la eliminaci贸n de grasas.
Esta bebida compuesta de agua con pepino limon y menta es altamente hidratante por lo que se hace ideal en verano y tambi茅n es un complemento interesante para la actividad de deportistas, ya que mejora el rendimiento f铆sico y combate la fatiga.
El agua con pepino limon y menta tambi茅n sirve para:
- Incrementar el rendimiento cognitivo
- Fortalece las funciones gastrointestinales
- Reduce el riesgo de enfermedades cr贸nicas
- Previene los dolores de cabeza causados por deshidrataci贸n
- Apoya las funciones renales
- Y Mejora la salud de la piel
Sencilla Receta De Agua Con Pepino Limon Y Menta
Para la preparaci贸n de nuestra bebida vamos a necesitar
- 4 hojas de menta
- 1 pepino
- 1 taza de agua (250 ml)
- ½ taza de jugo o zumo de lim贸n (125 ml)
- Hielo
Lo primero que tenemos que hacer es pelar y quitar las semillas del pepino y c贸rtarlo en trozos.
Luego, debemos agregar todos los ingredientes a la licuadora y m茅zclarlos hasta obtener un jugo de consistencia homog茅nea.
Si por alguna raz贸n la licuadora que usas no procesa el hielo, no te preocupes lo puedes agregar despues
Se recomienda colocar el jugo en una jarra y d茅jarlo que se asiente en el refrigerador durante algunos minutos antes de servir.
Te sugerimos consumir este batido, al menos, una vez por semana, en ayunas. As铆, mantendr谩s tu organismo en constante limpieza.
Recomendaciones
Se recomienda consumir esta preparacion inmediatamente despues de haberlo dejado unos minutos en el refrigerador para obtener todos sus beneficios
Ahora que ya conoces todos los beneficios del agua con pepino limon y menta, te an铆mamos a que prepares esta refrescante bebida en casa.