Mejor Postura Para Dormir, Posicion Correcta Para Dormir, Forma Correcta De Dormir, Postura Dormir

➤ ¡¡ SUSCRÍBETE !! Click Aqui   https://goo.gl/vVX57c Mejor Postura Para Dormir, Posicion Correcta Para Dormir, Forma Correcta De Dormir, Postura Dormir somos muchos los in-conscientes de la postura que adoptamos mientras dormimos. Esto repercute directamente en nuestro descanso: si la postura no es adecuada al día siguiente nos levantaremos incluso más cansados de lo que nos fuimos a la cama la noche anterior. por ello a continuacion mencionaremos los beneficios de las posturas más comunes para dormir Boca Arriba La posición boca arriba previene el dolor de cuello y espalda, reduce el reflujo acido, minimiza las arrugas, mantiene los senos en buena postura. También previene la aparición de varices, calambres y pinchazos en las piernas. No obstante, es una mala posición en términos de ronquidos. DOMIR DE LADO Muchos expertos aconsejan dormir sobre el lado izquierdo, pues es en este lado del cuerpo donde se encuentra el corazón. Esta posición favorece la circulación sanguínea hacia el corazón y mejora el drenaje linfático. También mejora la digestión y la respiración. De lado o en posición fetal Evita los reflujos estomacales y los dolores cervicales y de espalda. Disminuye los ronquidos y mejora la respiración ya que el aire circula mejor por todo el cuerpo, por lo que es la ideal para aquellas personas que sufren apnea del sueño O interrupción de la respiración al dormir. Boca Abajo Es buena posición para evitar roncar, pero es mala para todo lo demás. Esta postura pone presión sobre sus articulaciones y músculos, lo cual podrían irritar los nervios y causarle dolores, entumecimiento y hormigueo. Nuesta rEcomenddacion es domirDormir sobre el lado izquierdo y con un almohada entre las piernas por que: la columna vertebral permanece recta mejora la digestion evitando que los jugos gastrico vayan hacia la boca del estomagoimpidiendo el ardor beneficia el transito interstinal, favoreciendo el movimineto natural de las heces hacia el ano Otro beneficio es que al dormir sobre el lado izquierdo se libera de presión a los pulmones, por lo tanto, se puede respirar con mayor facilidad y se disminuyen considerablemente los problemas de ronquidos. al descansar sobre tu lado izquierdo permites que exista una mejor circulación, esto sucede porque la vena cava no se encuentra presionada por ningún órgano, así, el corazón no trabaja más de lo necesario y se mantiene una presión adecuada. Acostarse con unas almohadas bajo los gemelos alivia la hinchazón de piernas y pies. También previene la aparición de varices, calambres y pinchazos en las piernas. Quiénes no se benefician de esta posición? En general esta posición es beneficiosa para casi todos, pero aquellos que padecen apnea del sueño, glaucoma y/o síndrome del túnel carpiano no obtendrán estos beneficios. Mejor Postura Para Dormir, Posicion Correcta Para Dormir, Forma Correcta De Dormir, Postura Dormir Siguenos en las redes sociales Facebook http://bit.ly/29Ggpm6 ----------------------------------------------------------- Instagram http://bit.ly/2bBJaTw ------------------------------------------------------------ Twitter https://twitter.com/SaludNatural01 -------------------------------------------------------- Flickr http://bit.ly/2jvII0S --------------------------------------------------------- Tumblr http://bit.ly/2x9wGPz -------------------------------------------------------- Google+ http://bit.ly/2y95EJT ------------------------------------------------------- Pinterest http://bit.ly/2FXELaW ------------------------------------------------------- Stumbleupon http://bit.ly/2J7es84 ------------------------------------------------------- Visita nuestro blog: http://bit.ly/2fzZNFs http://bit.ly/29MYs98 ------------------------------------------------------------ Salud Natural - Aviso Importante: Los remedios caseros, plantas medicinales, productos naturales y el resto de información ofrecida en este canal debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquier remedio casero se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación. Busquedas Relacionadas salud natural mejor postura para dormir posicion correcta para dormir forma correcta de dormir postura dormir de que lado dormir posiciones para dormir posturas para dormir mejor posicion para dormir postura correcta para dormir posiciones para dormir bien posturas para dormir bien la mejor forma de dormir poses para dormir formas de dormir para que lado es mejor dormir como dormir bien postura que postura es mejor para dormir como dormir de lado correctamente posicion adecuada para dormir #saludnatural #mejorposturaparadormir #posicioncorrectaparadormir #formacorrectadedormir #posturadormir