Que Son Las Grasas Trans Todo Lo Que Usted Debe Saber, Que Alimentos Contienen Grasas Trans

➤ ¡¡ SUSCRÍBETE !! Click Aqui   https://goo.gl/vVX57c Que Son Las Grasas Trans Todo Lo Que Usted Debe Saber, Que Alimentos Contienen Grasas Trans. La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar al 10% el consumo diario de grasas saturadas y al 1% el de las denominadas grasas trans o hidrogenadas. Estas últimas son el resultado de la transformación de aceites líquidos en sólidos, mediante un proceso de hidrogenación, y están muy presentes en los productos industriales. ¿Qué son las grasas trans? Las grasas trans También se conocen como ácidos grasos trans, aceites parcialmente hidrogenados y grasas trans-colesterol., La grasa trans es un tipo de grasa alimentaria. De todas las grasas, la grasa trans es la peor para su salud. Los ácidos grasos trans son un tipo de ácido graso insaturado que no se encuentran en la naturaleza, solo se puede obtener de forma artificial sometiendo a las grasas insaturadas a temperaturas muy elevadas e inyectando hidrógeno y en algunos casos niquel, con el fin de solidificarlas o convertirlas en un líquido más estable para ser finalmente utilizadas en diferentes alimentos industrializados. Estos compuestos no tienen ningún valor nutritivo, pero la industria alimentaria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto dándoles una mayor estabilidad con lo cual mejoran su textura y suavidad, ya que los ácidos grasos poliinsaturados se degradan fácilmente, Un elevado consumo de grasas trans se asocia con una peor salud cardiovascular. Hay al menos diez alimentos muy frecuentes en la dieta actual que contienen altas dosis de grasas hidrogenadas, y que deberíamos reducir al máximo para evitar problemas de salud y de peso - ¿Dónde están las grasas trans? Las grasas trans están de forma natural en la carne de cerdo, el cordero o el queso de cabra. Pero aparecen en cantidades mínimas. La principal fuente procede de la alimentación industrial. - ¿Por qué son insanas? Está demostrado que son el peor enemigo del corazón y de las enfermedades cardiovasculares porque elevan el llamado colesterol «malo» o LDL y los triglicéridos, disminuyen el colesterol bueno (HDL), se acumulan en las paredes internas de las arterias provocando la formación de placas de ateroma, lo que conlleva un gran peligro cardiovascular Por esta razón, un consumo continuo de grasas trans está relacionado no solamente con aumento en el riesgo de enfermedad coronaria, sino también con otra variedad de patologías como: - Incrementan el riesgo de obesidad y enfermedades como la diabetes, dislipidemias, hipertensión, trombosis y hemorragias. - Impiden la formación de ácidos poliinsaturados nuevos que son necesarios en las estructuras nerviosas. - De igual forma, el consumo de este tipo de grasas se asocia con el mayor riesgo de desarrollo de algunos cánceres. - Disminuyen niveles de testosterona. Que Son Las Grasas Trans Todo Lo Que Usted Debe Saber, Que Alimentos Contienen Grasas Trans https://youtu.be/KEsNS05FBhw Siguenos en las redes sociales Facebook http://bit.ly/29Ggpm6 ----------------------------------------------------------- Instagram http://bit.ly/2bBJaTw ------------------------------------------------------------ Twitter https://twitter.com/SaludNatural01 -------------------------------------------------------- Flickr http://bit.ly/2jvII0S --------------------------------------------------------- Tumblr http://bit.ly/2x9wGPz -------------------------------------------------------- Google+ http://bit.ly/2y95EJT ------------------------------------------------------- Pinterest http://bit.ly/2FXELaW ------------------------------------------------------- Stumbleupon @saludnaturalhoy ------------------------------------------------------- Visita nuestro blog: http://bit.ly/2fzZNFs http://bit.ly/29MYs98 ------------------------------------------------------------ Salud Natural - Aviso Importante: Los remedios caseros, plantas medicinales, productos naturales y el resto de información ofrecida en este canal debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquier remedio casero se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación. Busquedas relacionadas que son las grasas trans que alimentos contienen grasas trans grasas trans aceite vegetal hidrogenado alimentos con grasas trans cuales son las grasas trans aceite vegetal parcialmente hidrogenado cuales son los aceites hidrogenados en que alimentos se encuentran las grasas trans grasas trans definicion grasas trans ejemplos grasas trans y saturadas las grasas trans que son las grasas trans y donde se encuentran que alimentos tienen grasas trans alimentos que contengan grasas trans