12 Maravillosos Beneficios De Las Setas Para Nuestra Salud, Hongos Comestibles, Hongos Para Comer

12 Maravillosos Beneficios De Las Setas Para Nuestra Salud, Hongos Comestibles, Hongos Para Comer. ¡¡ SUSCRÍBETE !! http://bit.ly/2vtEyIy 12 Beneficios de las Setas. Las setas son un alimento delicioso y nutritivo, muy bajo en calorías y repleto de vitaminas y minerales esenciales. Por eso es tan recomendable consumirlas, para aprovechar todas sus propiedades y beneficios. ¿Qué Contienen las Setas?. Con la llegada del otoño nuestros bosques se llenan de setas, un alimento delicioso y muy nutritivo. Pese a que están contenidas en la clasificación de vegetales, lo cierto es que las setas no son plantas sino hongos. Aunque puedes encontrar setas fácilmente en cualquier bosque, debes tener en cuenta que muchas de ellas pueden ser tóxicas o venenosas, por lo que a no ser que estés completamente seguro de qué variedad de setas has encontrado, lo mejor será que las compres directamente en el mercado y te olvides de recolectarlas. Las setas tienen un alto valor nutricional, lo que les otorga grandes propiedades y beneficios que podemos aprovechar. Las setas son ricas en: Proteínas Vitaminas A, C y D Vitaminas del grupo B como ácido fólico, tiamina, colina, niacina, riboflavina y ácido pantoténico Minerales esenciales como fósforo, hierro y potasio Otros oligoelementos como cloro, azufre, boro, selenio, cobre manganeso y zinc Fibra Antioxidantes Son bajas en sodio Son muy bajas en grasas Gracias a esta riqueza en diversos nutrientes esenciales, las setas son un alimento de lo más recomendable para incluir en tu dieta. Además son un alimento muy versátil, las puedes tomar de múltiples formas: a la plancha, a la parrilla, fritas, marinadas, en revuelto, en tortilla, en guisos, en sopas, en pizzas, en bocadillos, en ensaladas, etcetera. Puedes encontrar multitud de variedades de setas comestibles diferentes. Las más conocidas y abundantes son los champiñones, las oronjas, los boletos, los níscalos (o rebollones), los robozuelos, la trufa negra, las setas de cardo, las setas de San Jorge, las angulas de campo, las colmenillas, los parasoles, las trompetas de los muertos (o cuernos de la abundancia), las nazarenas (o pies azules), las senderuelas y las orejas de Judas. 12 Beneficios de las Setas Las setas son ricas en muchos nutrientes, lo que les otorga una gran cantidad de propiedades y beneficios muy interesantes para nuestra salud. Entre los más destacados encontramos los siguientes: 1. Cuidan De Tu Corazón Gracias a su contenido en fibra, las setas pueden ayudarte a reducir el colesterol LDL, que puede llegar a obstruir tus arterias. Además, el potasio que contienen las setas también te ayudará a reducir la presión arterial alta, protegiendo así órganos tan importantes como el corazón y los riñones. Por eso, consumir setas de manera habitual te ayudará a cuidar tu corazón y a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. 12 Maravillosos Beneficios De Las Setas Para Nuestra Salud, Hongos Comestibles, Hongos Para Comer Siguenos en las redes sociales Facebook http://bit.ly/29Ggpm6 ----------------------------------------------------------- Instagram http://bit.ly/2bBJaTw ------------------------------------------------------------ Twitter https://twitter.com/SaludNatural01 -------------------------------------------------------- Flickr http://bit.ly/2jvII0S --------------------------------------------------------- Tumblr http://bit.ly/2x9wGPz -------------------------------------------------------- Google+ http://bit.ly/2y95EJT ------------------------------------------------------- Visita nuestro blog: http://bit.ly/2fzZNFs http://bit.ly/29MYs98 ------------------------------------------------------------ Salud Natural - Aviso Importante: Los remedios caseros, plantas medicinales, productos naturales y el resto de información ofrecida en este canal debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquier remedio casero se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación. 12 Maravillosos Beneficios De Las Setas Para Nuestra Salud, Hongos Comestibles, Hongos Para Comer https://youtu.be/NOPeU30f8fA Terminos Relacionados beneficios de las setas hongos comestibles hongos para comer champiñones oreja de judas los boletos pie azul las nazarenas cuerno de la abundancia la trufa negra rebollones beneficios de los champiñones beneficios del champiñon champiñones beneficios y contraindicaciones champiñones tipos comer champiñones crudos los champiñones se pueden comer crudos micelio para que son buenos los champiñones propiedades de los champiñones que son las zetas seta cardo tipos de champiñones