10 Beneficios De La Risa Para La Salud, La Risa, Una De Las Mejores Medicinas, Beneficios De La Risa

10 Beneficios De La Risa Para La Salud, La Risa, Una De Las Mejores Medicinas, Beneficios De La Risa Suscribete a nuestro canal click aqui: http://bit.ly/2vtEyIy Escuchar una risa inevitablemente nos hace pensar en diversión. El sonido de la risa está muy vinculado a la sensación de felicidad, y no solo eso, sino que reír además tiene multitud de beneficios para nuestra salud. Desde beneficios físicos, hasta psicológicos, emocionales o incluso sociales. En este artículo vamos a descubrirlos todos. ¡No te lo pierdas! La Risa: Una de las Mejores Medicinas La risa es una respuesta natural a los estímulos que nuestras personalidades individuales encuentran como divertido, ya sea una imagen, una sensación física, un sonido o un recuerdo. La respuesta física de la risa es muy rápida. Una vez nuestros sentidos se exponen ante algo que encuentran divertido, pasa una corriente eléctrica por nuestros sistema nervioso hasta llegar a nuestro cerebro. Seguro que más de una vez has escuchado que el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro es el que se encarga de descodificar las palabras y la estructura sintáctica, y tiene un enfoque más analítico de la información; mientras que el hemisferio derecho es más creativo y está más relacionado con el humor. Así pues, el centro visual de nuestro cerebro forma lo que sería una imagen de la idea de buen humor, mientras que nuestro sistema emocional o límbico, lo que hace es liberar sustancias químicas que mejoran nuestro estado de ánimo y promueven la felicidad. Por último, nuestro sistema motor es el que nos hará sonreír o reír. 10 Beneficios para Tu Salud de Reír y Sonreír Cuando nos reímos cambiamos fisiológicamente, ya que estiramos los músculos a lo largo de la cara y el cuerpo, nuestro pulso y presión arterial sube, respiramos más rápido y enviamos más oxígeno a los tejidos. ¿Pero quieres conocer cuáles son realmente los beneficios que tiene la risa para tu salud? A continuación te los contamos. 1. Trabaja Tus Abdominales Seguro que alguna vez te has reído tanto que te ha dolido hasta la tripa. Eso es porque la risa es una buena técnica de entrenamiento interno. Al reírnos ejercemos tanto el diafragma, el abdomen, el sistema respiratorio y incluso hasta los hombros. Esto hace que después de una buena carcajada nos encontremos más relajados y tranquilos. Y no solo eso, sino que cuando nos da un ataque de risa realizamos respiraciones más profundas para destapar nuestras vías respiratorias y mejorar la inhalación y la ingestión de oxígeno. Todo ello, sumado al ejercicio físico que podamos realizar, puede convertir a la risa en un completo y buen entrenamiento interno. 2. Reduce el Estrés Si estás buscando una manera natural de aliviar el estrés, entonces échate unas buenas risas. Cuando nos reímos estemos reduciendo el nivel de las hormonas del estrés, como el cortisol y la epinefria, al mismo tiempo que aumentamos el nivel de hormonas que mejoran nuestra salud. Además, la risa, como te comentábamos antes, también nos proporciona cierto entrenamiento de músculos y estimula nuestra circulación sanguínea, lo que a su vez nos ayudará a reducir algunos de los síntomas físicos del estrés. Si deseas hacerle frente a las frustraciones del día a día y reducir la acumulación de estrés, entonces ríete. 3. Aumenta tu Energía La risa también puede darnos un punto de energía extra a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Al reírnos realizamos respiraciones más profundas, lo que aumenta el flujo de oxígeno por los músculos y los órganos de nuestro cuerpo consiguiendo así que nos sintamos más enérgicos. Además, la risa también mejora nuestro estado de alerta, la creatividad y la memoria. Fuente:http://bit.ly/2ure6hN 10 Beneficios De La Risa Para La Salud, La Risa, Una De Las Mejores Medicinas, Beneficios De La Risa https://youtu.be/-jbJUN_JixA ------------------------------------------------------------ Visita nuestro blog: http://bit.ly/29MYs98 ------------------------------------------------------------ Ahora nos puedes seguir en facebook http://bit.ly/29Ggpm6 ----------------------------------------------------------- Siguenos en Instagram como http://bit.ly/2bBJaTw ---------------------------------------------------------- Siguenos en Twitter como https://twitter.com/SaludNatural01 --------------------------------------------------------- Salud Natural - Aviso Importante: Los remedios caseros, plantas medicinales, productos naturales y el resto de información ofrecida en este canal debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquier remedio casero se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación.