Omega 3 Beneficios, Omega 3 Para Que Sirve, Omega 3 Alimentos, Salud Natural

Omega 3 Beneficios, Omega 3 Para Que Sirve, Omega 3 Alimentos, Salud Natural. Hola, sabes, para qué sirve el omega 3, en que alimentos podemos encontrarlo y cuáles son sus beneficios, acompáñame y descubrámoslo juntos. ¿Para qué sirve el omega 3? Primero que todo, el Omega 3 es un ácido graso esencial el cual no puede ser fabricado por el propio organismo, es decir, debemos consumirlo externamente. Son moléculas estructurales que se encuentran en las membranas celulares, especialmente en el cerebro y su consumo está asociado a una mejor salud neurológica, a la disminución de la depresión y a un menor riesgo de demencia . Asi mismo, también juegan un papel esencial en otros procesos celulares como la inflamación, la inmunidad y la coagulación sanguínea . ¿Dónde se Encuentra el Omega 3? El Omega 3 se encuentra en los peces de agua fría o profunda y en los mariscos, por ejemplo:Atún, Caballa, Sardinas, Salmón, Trucha, Mejillones, Ostras, Berberechos También se encuentra en alimentos vegetales como:verdolaga, Lechuga , Soja, Espinaca , Fresas , Pepino , Coles de Bruselas, Piña , Almendras, Nueces Algunos de los beneficios del Omega 3 son: • Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol • Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria • Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión leve • Fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc. • Incrementa las transmisiones eléctricas del corazón por lo que regulariza el ritmo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares • Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y de mamas • Posee función antiinflamatoria y alivia el dolor de enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn • Promueve la formación de membranas celulares • Promueve la producción de hormonas • Promueve el correcto funcionamiento del sistema inmunológico • Promueve la correcta formación de la retina • Mejora el funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas Animate!! a comprobar los grandes beneficios que nos brinda el omega 3 a nuestra salud y nos cuentas tu experiencia. Recuerda compartir con tus amigos y familiares esta información, para que al igual que tu,descubran la importancia que juega el omega 3 en nuestra salud ------------------------------------------------------------ Suscribete a nuestro canal https://www.youtube.com/c/SaludNaturalsaludmasnatural ------------------------------------------------------------ Visita nuestro blog: http://bit.ly/29MYs98 ------------------------------------------------------------ Ahora nos puedes seguir en facebook http://bit.ly/29Ggpm6 ----------------------------------------------------------- Siguenos en Instagram como http://bit.ly/2bBJaTw ---------------------------------------------------------- Siguenos en Twitter como https://twitter.com/SaludNatural01 ---------------------------------------------------------- Para Informarte De Remedios Caseros Presion Alta , Visita. https://www.youtube.com/watch?v=X01pL6lqRA4 Si Te Gusta El Contenido E Información De Este Video, No Olvides ¡Suscribirte! Darle Me Gusta. Omega 3 Beneficios, Omega 3 Para Que Sirve, Omega 3 Alimentos, Salud Natural